Uusimmat aiheet
Ihmeelliset OMEGATTerveyttä edistävät omega-rasvahapot ovat tärkeitä kaikenikäisille. Rasvat muun muassa edesauttavat vitamiinien imeytymistä ja hermoston toimintaa.
Vesi, tuli, maa.. Löydä elementtisiKiinalaisesta viiden elementin teoriasta löytyy selitys yllättävän monenlaisiin vaivoihin. Elementtien tasapaino tuo harmoniaa kehoon ja mieleen.
Näin uudistat parisuhteesiHarvoja hyviä asioita elämässä saavuttaa ponnistelematta. Tasapainoinen parisuhdekin vaatii vaivannäköä. Siis varaa vartti aikaa viikossa ja kokeile K&T:n parisuhdeohjelmaa. Vieläkö tunnet kumppanisi?
Ihmissuhteet
- Näin uudistat parisuhteesi
Harvoja hyviä asioita elämässä saavuttaa ponnistelematta. Tasapainoinen parisuhdekin vaatii vaivannäköä. Siis varaa vartti aikaa viikossa ja kokeile K&T:n parisuhdeohjelmaa. Vieläkö tunnet kumppanisi?
Seksi & hormonitViehättymisessä, rakastumisessa ja seksihalujen virittymisessä hyrräävät monet hormonit.
Investoi parisuhteeseen!Toinen toistaan ei voi tuntea kunnolla, jollei ensin opettele tuntemaan itseään.
Mieli
Miksi meditoida?Meditaatio herättää helposti mielikuvia mystisestä nirvanan tavoittelusta tai joogeista naulamatoilla. Meditaatioharjoitukset ovat kuitenkin maanläheisiä. Niistä on hyötyä kaikille.
Näin pääset eroon alisuoriutumisestaAlisuoriutuja ei käytä taitojaan täysillä. Hän ei tartu asioihin, ei usein edes yritä, koska ei viitsi tai usko, että pystyy. Löydä sisäinen motivaatiosi ja valjasta voimavarasi ja kykysi käyttöösi.
Haussa työrauhaKouluttaja Marja-Liisa Manka haluaa julistaa Suomen työpaikoille työrauhan. Tavoitteena on, että jokainen voi tehdä työtään ilolla ja hyvässä ilmapiirissä.
Terveys
Rauhoita stressi-ihoStressi uuvuttaa, syö sietokykyä ja alentaa ärsytyskynnystä. Totta joka sana – ja pätee myös ihoon.
Hormoneja koko elämäEstrogeeni tekee naisesta naisen. Se ja toinen sukupuolihormoni, keltarauhashormoni, vaikuttavat naisen terveyteen läpi elämän.
- 20 syytä lopettaa tupakointi
K&T listasi naiselle tupakoinnin lopetuksen syyt ja keinot.
Kunto
Jos hartia- ja niskasärky ei jätä rauhaan, vaihda aseet kukkasiin. Ota kipu vastaan ystävänä ja kuuntele sen sanomaa.
Painonhallinta
Laihduta rasva pois vääristä paikoistaVäärään paikkaan kerääntynyt rasva on terveysriski, vaikka ylipainoa ei olisikaan.
Alipainosta ihannepainoonLiikakilot ovat terveysriski, mutta ei alipainokaan hyvää tee. Mikä siis avuksi, jos pysyy sitkeästi alhaisena?
3 liikuntaohjelmaa laihduttajalleKilot karisevat helposti liikkuessa. Esittelemme kolme liikuntaohjelmaa erilaisiin tarpeisiin. Lue ja löydä itsellesi sopivin.
Ravitsemus
- Ihmeelliset OMEGAT
Terveyttä edistävät omega-rasvahapot ovat tärkeitä kaikenikäisille. Rasvat muun muassa edesauttavat vitamiinien imeytymistä ja hermoston toimintaa.
Löydä maukkain suolaSuolalla korostetaan ruokien makua, mutta suurina määrinä siitä on haittaa terveydelle. Kaupan on myös paljon uusia suolavalmisteita – kristallisuolaa, ruususuolaa, Himalajan suolaa ja suola-mausteseoksia. Niillä sanotaan olevan jopa terveydelle edullisia vaikutuksia.
- 9 vinkkiä keliaakikolle
Keliakian ruokavaliohoito vaatii tarkkuutta ja pitkäjänteisyyttä.